Mindfulness is geschikt voor iedereen die de kwaliteit van zijn/haar leven wil verbeteren. In het bijzonder als je beter wilt leren omgaan met stress, spanningen, onrust, vermoeidheid of slaapproblemen. Of als je minder geleefd wilt worden door piekeren, angst, terugkerende depressieve periodes, chronische ziekte en pijn.

De Mindfulness training MBCT bestaat uit acht dagdelen van 2,5 uur per keer. De groepsgrootte is bij voorkeur 5 tot

maximaal 10 personen. We doen oefeningen zoals geleide meditaties, Mindful bewegen, cognitieve technieken en oefeningen die je direct toe kunt passen in je dagelijks leven.

Het tarief voor de 8 weekse-training is 320,- dit geldt voor particuliere betalingen. Je krijgt hiervoor: